韭菜炒鸭蛋的做法详解

　  怎么做韭菜炒鸭蛋美味？学做韭菜炒鸭蛋须要什么食材？家常美食网高兴生活馆老师为您供应韭菜炒高邮鸭蛋 的家常做法图解，让零厨艺新手也能够做出可口鲜味的韭菜炒鸭蛋。


　　韭菜炒鸭蛋的主料：

　　鸭蛋(2个)　　韭菜(适当分量)　　
　　韭菜炒鸭蛋的调料：

　　盐(适当分量)　　
　　做韭菜炒鸭蛋所需厨具：

　　炒锅

　　韭菜炒鸭蛋的做法图解次序

韭菜炒鸭蛋（合适孩子吃，不会再挑食~）的做法次序：1

　　1.预备两枚新鲜的青皮水鸭蛋。

韭菜炒鸭蛋（合适孩子吃，不会再挑食~）的做法次序：2

　　2.将韭菜洗净。

韭菜炒鸭蛋（合适孩子吃，不会再挑食~）的做法次序：3

　　3.韭菜切碎，这道菜最大的长处是，合适孩子吃，好消化。

韭菜炒鸭蛋（合适孩子吃，不会再挑食~）的做法次序：4

　　4.将鸭蛋液直接打入切好的韭菜里，拌匀。

韭菜炒鸭蛋（合适孩子吃，不会再挑食~）的做法次序：5

　　5.热锅，倒入少量油，直接将材料下锅翻炒。

韭菜炒鸭蛋（合适孩子吃，不会再挑食~）的做法次序：6

　　6.加入少量盐调味就可以盛出。

　　家常美食网小秘诀：

　　高兴小妮做菜的守则是，少油，少盐，个人以为调味料烹制的香味，远远不及食物的原味，这道菜尽量发挥了鸭蛋喝韭菜的原味，特别合适孩子吃，解决了孩子不爱吃蔬菜的苦恼。

鸭蛋的食疗价格

      端午佳节购置些高邮鸭蛋礼盒送你，最合适不过了，鸭蛋中的蛋白质蕴含量喝鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，特别铁、钙蕴含量特别多，能预防贫血，促进骨骼发育。

【五味】咸
【热量】182.00大卡(760千焦)/100克
【成果】补血益气,壮骨,均衡营养
【鸭蛋是什么】鸭蛋营养富裕，可与鸡蛋媲美，鸭蛋富含蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。
【合适疾病】 贫血眩晕   贫血头痛   产后贫血热   贫血 
【合适症状】 贫血   骶骨发育不良   骨骼停下来发育   骨髓的发育非正常   贫血